Nuestros Cursos

Educa tu Espalda

Taller práctico de ejercicios dirigido a todas las edades. 
No se requiere preparación física.

El 80 % de las personas sufren dolores de espalda, y los hábitos
posturales que desarrollamos son generalmente poco saludables.

L'astragal tiene como objetivo integrar las mejoras realizadas
en la vida cotidiana.

Este programa completo proporciona un amplio
repertorio de ejercicios prácticos para desarrollar
entre cada una de las sesiones,
de forma que al final se puedan aplicar con autonomía.

Ejercicios básicos de movilidad para la columna vertebral:

Unidad de Prevención de Riesgos de la Universidad de Zaragoza